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吃萝卜的5大养生黄金搭档_0

发布时间:2019-09-13 20:39:38

作为常见而有效的养生,常因为其丰富的和美味的口感收到很多人的亲睐,不少养生人士也罢胡萝卜作为日常饮食的常备菜式,下面小编就来为大家介绍下搭配萝卜的黄金搭档。

白萝卜:冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但 肉生痰 ,羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。

白萝卜梨:可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太凉的果汁,还可以将二者一起煮水喝。

白萝卜鲫:白萝卜鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在 二白 食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人看着就很有食欲。

白萝卜葱:冬季,是风寒感冒多发的时节。感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此时应吃些让人发热的食物。把葱段、片和白萝卜片一起煮汤,有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒。

白萝卜 海带:海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。

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